Manger sain et bio…Se faire plaisir

 

Petites pensées perso sur le bien manger

 

Pourquoi manger bio ?…

Le corps a besoin de denrées naturelles pour se développer et se maintenir en santé et c’est en mangeant des aliments sains, sans pesticides et autre additifs dangereux que vous serez au maximum de votre santé. Des voies s’élèvent un peut partout, on commence à entendre plus de gens dirent qu’il faut faire attention à notre santé, ils commencent à prendre conscience de l’importance de leur bien être physique et mental.

Mais c’est quand même pas facile à faire rentrer dans les meurs, les goûts des aliments transformés est bien encré et les habitudes ne sont pas facile à changer, prenons le glutamate par exemple il augmente le goût et la saveur des aliments, il faut se déshabituer et retrouver le vrai goût des aliments forcément plus fade, je connais bien l’aromate par exemple, j’ai eu beaucoup de peine à m’en séparer, mais j’y suis arrivée, je me dit que c’est rien, que je n’en aurais plus besoin sur mon œuf ou dans ma sauce béchamel… Avant j’en mettais partout un petit peu… C’est des petites choses mais qui font une grande différence pour ma santé.

Il y a quoi encore ?…

Ah oui les boissons sucrées (vrais ou faux sucre) et les plats préparer, ben heureusement que cela n’a jamais vraiment été mon truc, mais la je fais encore plus d’efforts, mais je regarde aussi ce qui est bon, par exemple une petite bière ou un peu de vin rouge de temps à autre ne fait pas de mal, au contraire…. Il faut boire au moins 1,5 litre d’eau par jour minimum, faire attention avec les assaisonnements pour les viandes et salade, le plus possible planter ses herbes soit même chez soit c’est très simple à faire, si on s’estime et que l’on aime la nature on doit y arriver… Suffit d’y penser très fort, de le vouloir, vous ne pouvez pas dire à quelqu’un fait le tu verras !!! Elle se braquera et ne vous croira pas, et vous serez une ennemie pour cette personne… Cela doit venir de soit même de son fort intérieur… Puis c’est tellement bien de penser à soit… 😉

En résumé, passez à une alimentation de type BIO (naturelle) et locale le plus possible. Dans un premier temps, et si vous ne voulez pas vous casser la tête, continuez à manger comme d’habitude mais en bio, et évitez les produits transformés et les produits raffinés (blancs) c’est simple et cela permet d’avoir une meilleure alimentation sans régime particulier et de ne pas à avoir à se focaliser sur les étiquettes mais cela diminue fortement les risques d’absorption d’additifs alimentaires dangereux, et les effets nocifs sur la santé…

Portez-vous bien !!!

 

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07.06.2012 · Jackie · Pas de commentaires
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