Nos principes de vie

 

BonCoinSanté

Nous avons envie de partager avec vous les plaisirs que procurent une bonne hygiène de vie, s’occuper de soit et de sa santé par rapport à notre expérience très positive, nous vivons en Suisse à Le Locle et nous nous sommes rendus compte que nous ne faisions pas les bonnes choses pour notre bien-être, aujourd’hui nous ne pouvons plus ignorés toutes ces choses qui tournent autour de l’alimentation et le bien-être naturel, se soigner naturellement est devenu une priorité pour garder sa santé.

 

La santé est l’une des composantes des plus primordiaux que peut avoir le genre humain. En effet, notre cohabitation avec une multitude d’agents pathogènes nous rapproche d’un risque de contracter une maladie infectieuse. Faire très attention à son organisme. Quant à notre métabolisme, il est soumis à certaines règles d’hygiène dont le non-respect constitue un facteur de risque important à considérer. Il faut savoir que le risque zéro n’existant pas, il est pourtant possible de l’éviter. C’est là qu’est démontrée l’importance d’avoir une bonne hygiène de vie.

 

santé

 

Plusieurs éléments de la vie devraient être pris en compte lorsqu’on parle d’hygiène de vie. Penser à son intérieur profond, à ses organes. Une vie saine se définit comme un mode de vie exempt de toute toxicité, de tout produit nocif qui entraînerait une altération rapide des tissus de l’organisme. Mais elle signifie également un équilibre dans les réactions chimiques intérieures de l’organisme, montrant un état de santé parfaite.
D’ailleurs la santé se reflète en dehors au niveau du grain de peau, des ongles, des cheveux, des yeux, de la démarche plus assuré, la posture. On évalue souvent l’état de santé d’une personne par ses capacités physiques et mentales. Parfois, des personnes âgées dénotent encore les facultés physiques que des personnes plus jeunes sont loin d’avoir.

 

Bonne santé

Une bonne hygiène de vie garantirait donc une meilleure vieillesse mais également le privilège de vivre plus longtemps et dans de meilleures conditions. L’évaluation de l’espérance de vie est un témoin du mode de vie global d’une population donnée. L’espérance de vie aurait augmenté lorsque le niveau de vie d’une population s’est amélioré, lui donnant accès à des soins convenables, le temps de pratiquer régulièrement des activités physiques et l’occasion de prendre des vacances. L’inverse se produit lorsqu’une population donnée est exposée en permanence au stress, à la pollution, à la malnutrition et bien d’autres facteurs de risque.

 

L’oxygène est un gaz capital pour notre santé. Une vie saine rime d’abord avec une vie suffisamment oxygénée. Il est donc essentiel d’éviter au mieux toute source de pollution de l’air. Les gaz d’échappement, les pièces enfumées, les pièces mal aérées, sont les exemples de situations qu’il faut à tout prix esquiver. Préférez respirer l’air de l’aube encore exempt des traces de carbone, l’air marin et l’atmosphère rural dès que vous en avez l’occasion. Portez un masque dans les zones qui accusent d’un taux de pollution élevée. Autrement, pensez à augmenter la production d’oxygène en vous mettant à planter si vous avez la main verte. L’activité physique apporte de l’oxygène à la totalité du corps. Un sport pratiqué une ou deux fois par semaine renouvelle les potentialités respiratoires mais aussi les capacités du corps à brûler les graisses en trop. Évitez le tabac car il est à l’origine de la plupart des cancers bronchiques, que ce soit chez les fumeurs actifs ou passifs.

 

Soif de santé

 

Règles en matière de nutrition

L’alimentation est un facteur qui agit directement sur le corps. Pour avoir une bonne hygiène de vie, il est important de manger équilibré. Les principes en matière de nutrition nous ont appris à varier notre alimentation autant que possible et à considérer la qualité de ce que nous mangeons plus que la quantité. Certaines habitudes alimentaires peuvent nuire à notre santé. C’est ce qu’il en est des repas pris à la va vite, des boissons alcoolisées et des plats gras. Le petit déjeuner étant un plat qui assure 25 % de nos besoins quotidiens en énergie, il ne doit en aucun cas être sauté et doit comporter les trois nutriments que sont les glucides, les lipides et les protides. Un repas familial préparé avec des produits sains, comportant fruits et légumes, laitages et céréales, et aussi de la viande, garantit un équilibre métabolique à tous les membres de la famille. N’oubliez pas le litre et demi d’eau par jour, à répartir entre les repas.

 

L’hygiène corporelle

La notion de l’hygiène corporelle est importante dans la mesure où la peau véhicule des impuretés. Le contact avec autrui peut apporter la contamination tandis qu’une blessure est une porte d’entrée pour les germes. Un bain ou une douche quotidienne et des vêtements propres renouvelés au moins chaque jour sont le minimum pour maintenir la propreté.

bain bien-être

 

L’importance du sommeil

Le sommeil est un facteur capital pour la santé. On ne peut pas parler d’hygiène de vie sans mentionner un sommeil suffisant et de bonne qualité. En effet, le sommeil est utile pour le développement des fonctions immunitaires et la croissance, et plusieurs maladies se traduisent par une insomnie rebelle. Mal dormir est devenu un signal d’alarme connu par la plupart d’entre nous. Parfois, nous avons même recours aux produits pharmaceutiques pour rétablir ce déséquilibre qui gêne notre vie. Il est pourtant simple de dompter son sommeil. Dès que les premiers signes d’appel apparaissent, c’est-à-dire le bâillement, le clignotement des paupières ou la fatigue des yeux, mettez vous au lit. Repérez cette heure et couchez-vous le lendemain ainsi que le surlendemain à cette même heure.

Nous nous préoccupons de votre bien-être en recherchant tous les jours des astuces naturelles pour retrouver une énergie saine et vigoureuse sans jamais nuire à votre santé, telle est notre devise, avec les patchs Lifewave nul besoin de se demander quoi que ce soit sur les effets secondaires, si certains effets se font ressentir ils sont complètement naturels et sans effets néfastes pour votre organisme mais bien au contraire bénéfiques.

 

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01.01.2012 · Jackie · Pas de commentaires
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